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    Acostarse

    13 OCTUBRE
    5 alimentos que jamás debes comer antes de dormir según los nutricionistas... y 8 que sí
    Lo que comemos antes de dormir es fundamental para tener un sueño reparador y relajante para afrontar con energía un nuevo día. Sin embargo, muchas veces se cometen errores al momento de elegir qué comer.
    Qué Pasa

    5 alimentos que jamás debes comer antes de dormir según los nutricionistas... y 8 que sí

    Por Josefa Zepeda
    01 DICIEMBRE
    Cómo lograr dormir pese al calor y las altas temperaturas, según los doctores
    Las altas temperaturas que se esperan en este verano pueden afectar las horas de sueño de los chilenos, sin embargo, dos neurólogos entregaron sus mejores consejos para lograr dormir, sin derretirse en el intento.
    Tendencias

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    Por Nicole Iporre
    26 OCTUBRE
    4 ventajas y desventajas para la salud de levantarse temprano, según la ciencia
    Se suele creer que las personas que madrugan tienen una vida más saludable, en comparación a quienes se quedan en cama unas horas más. No obstante, existe evidencia de que levantarse temprano no es el mejor hábito para todos.
    Tendencias

    4 ventajas y desventajas para la salud de levantarse temprano, según la ciencia

    Por Nicole Iporre
    02 MARZO
    ¿A qué hora debo acostarme? Esta es la hora exacta según un neurocientífico de Stanford
    Andrew Huberman ha pasado años estudiando la bilogía del sueño. Esta es su fórmula para determinar a que hora deberías irte a la cama y no estar somnoliento al día siguiente.
    Qué Pasa

    ¿A qué hora debo acostarme? Esta es la hora exacta según un neurocientífico de Stanford

    Por Patricio Lazcano
    28 SEPTIEMBRE
    ¿En qué posición debo dormir? ¿Existe una forma “correcta” de acostarse?
    Este es lo que la ciencia sabe hasta ahora sobre las mejores formas de tener un sueño reparador todas las noches.
    Qué Pasa

    ¿En qué posición debo dormir? ¿Existe una forma “correcta” de acostarse?

    Por Christian Moro* y Charlotte Phelps** (The Conversation)

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