Actividad física
17:00
08 FEBRERO
La presión arterial alta suele avanzar en silencio, pero sus consecuencias pueden ser devastadoras. Frente a este escenario, la ciencia vuelve a poner el foco en un hábito cotidiano que muchos abandonan con los años.
Cuánto ejercicio debes hacer en la semana para controlar la presión arterial, según un reciente estudio
03 FEBRERO
Una actividad cotidiana, respaldada por estudios científicos, podría ayudar a mejorar la salud, fortalecer el cuerpo y reducir el riesgo de enfermedades sin necesidad de entrenamientos programados.
El ejercicio clave de la vida cotidiana que mejora la salud sin la necesidad de ir al gimnasio, según la ciencia
29 ENERO
La presión arterial alta suele avanzar en silencio, pero sus consecuencias pueden ser devastadoras. Frente a este escenario, la ciencia vuelve a poner el foco en un hábito cotidiano que muchos abandonan con los años.
Cuánto ejercicio debes hacer en la semana para controlar la presión arterial, según un reciente estudio
08 ENERO
“Antes de preocuparse por bajar la grasa y verse mejor, a nuestros pacientes les decimos que vamos a partir con lo más importante: que logren llegar a los 80 años autovalentes, que puedan ir al baño y caminar solos”, dice el médico deportólogo y magíster en Nutrición Deportiva, quien explica que la medicina del deporte va mucho más allá de sólo trabajar con deportistas de alto rendimiento.
Luis Vergara, jefe de Medicina Deportiva UC CHRISTUS: “Hacer ejercicio no es sólo por un tema estético: es para tener salud, bienestar y calidad de vida”
30 DICIEMBRE
07 DICIEMBRE
07 DICIEMBRE
23 NOVIEMBRE
Múltiples investigaciones sostienen que la actividad física sostenida contribuye al bienestar psicológico y a enfrentar síntomas de depresión, ansiedad y estrés. Algunas afirman que también puede generar una mayor sensación de control sobre la vida y reducir los pensamientos negativos repetitivos.
Cuánto ejercicio debes hacer para mejorar tu estado de ánimo, según especialistas
05 NOVIEMBRE
Una investigación publicada en Nature Medicine concluyó que la actividad física puede ser especialmente beneficiosa para las personas mayores con mayor riesgo de desarrollar este diagnóstico. Los autores precisaron la cantidad de pasos diarios que se requieren para ralentizar el deterioro cognitivo.
Cuántos pasos debes caminar al día para reducir el riesgo de Alzheimer, según un nuevo estudio
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