Calidad del sueño

16:18

¿Team dormir con mascotas o cada uno en su cama?

Para muchos, no hay mejor forma de terminar el día que acurrucarse junto a sus mascotas. Perros y gatos se han convertido en compañeros inseparables, incluso a la hora de dormir. Conversamos con especialistas para entender cómo esta costumbre se relaciona con el descanso de las personas y el bienestar de los propios animales.

¿Team dormir con mascotas o cada uno en su cama?

Por Constanza Palma

08 JUNIO

5 errores comunes que están saboteando tu sueño y buen dormir, según un doctor en neurociencia

Dormir 8 horas no siempre garantiza un buen descanso. Un neurocientífico revela 5 hábitos que sabotean el sueño, aumentan el riesgo de enfermedades y te hacen despertar cansado.

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Por Nicole Iporre

12 ENERO

El hábito de sueño poco conocido que podría hacer que duermas mejor, según distintos estudios

Dormir bien no depende solo de las horas ni de los despertares nocturnos. Un médico explica un tercer hábito fundamental para poder conciliar el sueño y vencer el insomnio.

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Por Nicole Iporre

16 FEBRERO

Estos son los 5 beneficios del magnesio para mejorar el sueño de las personas

Además de mejorar el estado de ánimo, especialmente en personas que padecen dolor crónico, este mineral ofrece una serie de beneficios para la salud.

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Por Qué Pasa de La Tercera

30 AGOSTO

¿Frío o calor? Esta es la temperatura ideal para dormir bien según Harvard

Según un estudio, el clima afecta directamente en la calidad del sueño, lo que afecta en nuestro desarrollo cognitivo y físico. ¿Cuántos grados son los recomendados?

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Por Josefa Zepeda

15 JUNIO

¿La calidad del sueño puede generar alteraciones fonoaudiológicas?

Recientes estudios realizados por la carrea de Fonoaudiología de la Universidad Autónoma de Chile en Temuco indican que la audición, la voz, la memoria y la concentración se verían afectados al no desarrollar una buena higiene del sueño.

¿La calidad del sueño puede generar alteraciones fonoaudiológicas?

Por Qué Pasa de La Tercera

23 MARZO

¿Está bien tomar melatonina para dormir?

El insomnio y otros trastornos del sueño han llevado a las personas a buscar formas de revertir sus efectos, llegando a consumir este suplemento. Médicos explican la utilidad y riesgos de su consumo.

¿Está bien tomar melatonina para dormir?

Por Catalina Ketterer

08 NOVIEMBRE

¿Cuánto se debe caminar al día para dormir mejor?

Un nuevo estudio establece que la actividad física de bajo impacto, como caminar, es beneficiosa para una mejor calidad de sueño.

¿Cuánto se debe caminar al día para dormir mejor?

Por Paulina Sepúlveda

Portada del dia

La mayoría no entiende el debate por el impuesto a las empresas. El resto lee La Tercera.

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Casi un tercio de las personas de más 50 años está fuera del mercado laboral y mayoría se ha sentido discriminada por la edad

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Daños en infraestructura, viviendas y sectores productivos suben a más de US$700 millones por efectos del temporal

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