Como adelgazar

03 ENERO

Soy médico experto en obesidad y esto es lo esencial que debes hacer para bajar de peso

Cuando se habla de adelgazar y bajar de peso, nos solemos enfocar en los alimentos sólidos. No obstante, los médicos alertan que hay otra fuente de calorías que podría estar obstaculizando las metas: los líquidos que consumimos.

Soy médico experto en obesidad y esto es lo esencial que debes hacer para bajar de peso

Por Nicole Iporre

06 DICIEMBRE

El sencillo ejercicio que ayuda a perder grasa abdominal y mejora la salud

Si buscas bajar de peso, mantenerte en forma y/o mejorar tu salud, existe un ejercicio accesible, fácil y que no requiere equipamiento, solo ganas y constancia.

El sencillo ejercicio que ayuda a perder grasa abdominal y mejora la salud

Por Nicole Iporre

15 NOVIEMBRE

Así es el método japonés para bajar de peso tomando agua

No existe ninguna fórmula mágica para adelgazar, no obstante, el método Sayu de Japón puede ser un excelente aliado para perder peso y mantenerse saludable, mientras se come más saludable y se realiza ejercicio diario.

Así es el método japonés para bajar de peso tomando agua

Por Nicole Iporre

30 SEPTIEMBRE

Soy personal trainer y estos son los 5 errores que te impiden bajar de peso

Si ya cambiaste tu alimentación y estás haciendo más ejercicio, pero no ves resultados, podrías estar haciéndolo de forma incorrecta. Esta es la recomendación de la entrenadora de celebridades en España.

Soy personal trainer y estos son los 5 errores que te impiden bajar de peso

Por Nicole Iporre

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Este es el método RULER para encontrar la calma en 5 sencillos pasos

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Cultura y entretención

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