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    consejos

    19 ENERO
    El hábito que redujo el riesgo de padecer demencia a casi la mitad, según un reciente estudio
    La demencia suele asociarse a la edad, pero evidencias científicas apuntan a que una decisión cotidiana podría ayudar a evitar la enfermedad.
    Tendencias

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    Por Constanza Llefi
    18 ENERO
    Cómo hacer exitosamente una desintoxicación digital, según los expertos
    Apagar el celular no siempre basta para recuperar la calma: la clave de una desintoxicación digital exitosa pasa por algo más complejo que simplemente “desconectarse”.
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    Por Constanza Llefi
    14 ENERO
    5 formas de reducir el riesgo de cáncer de colon, según una gastroenteróloga de Harvard
    Frente al aumento del diagnóstico de cáncer colorrectal, una experta advierte sobre cinco hábitos cotidianos que podrían elevar el riesgo y que, a tiempo, pueden modificarse para prevenir la enfermedad.
    Tendencias

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    Por Constanza Llefi
    13 ENERO
    Los 4 factores de riesgo vinculados al 99% de los infartos y ACV, según un estudio
    La mayoría de los infartos y accidentes cerebrovasculares no llegan por sorpresa: responden a factores que un reciente estudio identificó. Conocerlos puede marcar la diferencia para prevenir.
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    Por Constanza Llefi
    10 ENERO
    Soy neuróloga y esto es lo que puedes hacer para reducir tu dolor de cabeza o migraña
    El cerebro no siente dolor, pero aun así nos duele la cabeza, entonces ¿qué es lo que realmente pasa cuando aparece una migraña o una cefalea que no nos deja seguir con el día?
    Tendencias

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    Por Constanza Llefi
    07 ENERO
    4 formas sencillas para incorporar más fibra en tu dieta
    La fibra es un nutriente clave para la salud, pero que falta en la alimentación diaria de la mayoría de la población. Con estos cuatro simples consejos, se puede aumentar su consumo y alcanzar resultados concretos.
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    Por Constanza Llefi
    29 DICIEMBRE
    Se vienen las vacaciones: prepara tu auto antes de salir a la ruta
    Una revisión a tiempo y algunos cuidados básicos permiten viajar con mayor seguridad y tranquilidad durante este período de descanso.
    MtOnline

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    09 ENERO
    Guía para empezar en el gimnasio (y no rendirse en el intento)
    En un país donde el sedentarismo continúa siendo uno de los principales problemas de salud pública, ¿por dónde partir para mejorar el estado físico? Especialistas entregan un mapa claro para quienes dan sus primeros pasos en el gimnasio o desean entrenar por su cuenta, especialmente ahora en verano, cuando aumenta el interés por moverse. “Entrenar hoy no es sólo rendimiento: es salud, prevención y calidad de vida”, dice Frano Giakoni, de la carrera de entrenador deportivo de la U. Andrés Bello.
    LT Board

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    Por Ricardo Olave
    12 NOVIEMBRE
    5 formas de lidiar con una persona que no deja de hablar
    Expertos en comunicación entregan los mejores tips para retomar la palabra cuando alguien se adueñó de la conversación.
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    Por Antonio Alburquerque
    17 OCTUBRE
    Estos son los 7 alimentos que combaten la inflamación
    Expertos consultados por The New York Times explican cómo verduras, frutas, legumbres y otros alimentos pueden ayudar a reducir la inflamación crónica, un problema ligado a enfermedades como cáncer, diabetes y males cardiovasculares.
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    Por Antonio Alburquerque
    04 OCTUBRE
    ¿Leche entera o descremada? La ciencia revela cuál es mejor
    Las recomendaciones han cambiado con los años y hoy la ciencia entrega nuevas pistas sobre qué tipo de leche conviene más.
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    Por Antonio Alburquerque
    29 SEPTIEMBRE
    Soy nutricionista y estas son 6 buenas fuentes de proteína que no son carne
    Incorporar otros alimentos puede ayudarte a reducir riesgos de salud, ahorrar dinero y cuidar el medioambiente.
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    Por Antonio Alburquerque

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