consejos
09 MARZO
Sobrepensar puede agotar la mente, aumentar la ansiedad y hasta afectar el sueño. Los psicólogos advierten que pensar demasiado es más común de lo que creemos, pero también explican que existen estrategias simples que pueden ayudar a frenar ese ruido mental y recuperar la calma.
6 métodos para dejar de pensar demasiado y sentir más calma, según los psicólogos
08 MARZO
Las mascotas pasan cada vez más tiempo dentro de casa, pero ese mismo lugar que consideramos seguro puede esconder riesgos inesperados. Veterinarios advierten que varios objetos y alimentos comunes del hogar pueden provocar intoxicaciones graves e incluso la muerte de perros y gatos.
10 objetos domésticos que podrían poner en peligro la vida de tu mascota, según los veterinarios
05 MARZO
Se acabaron las vacaciones y volvió la rutina… y también la tentación de sobrevivir a punta de snacks. Pero, comer sano no tiene por qué ser caro ni complicado. Una nutricionista revela cómo armar colaciones que realmente sacian, cuidan tu salud y protegen tu bolsillo.
Fin del verano: consejos de una experta para comer colaciones saludables sin impactar al bolsillo
04 MARZO
03 MARZO
Pasamos hasta un tercio de nuestra vida en la cama, pero pocas veces pensamos en lo que realmente se acumula en nuestras sábanas. ¿Cada cuánto hay que lavarlas? ¿Cómo es mejor hacerlo? Esta la frecuencia ideal y los trucos clave para que queden limpias de verdad.
Cada cuánto deberías lavar tus sábanas y cuál es el truco para dejarlas limpias de verdad
01 MARZO
24 FEBRERO
16 FEBRERO
15 FEBRERO
06 FEBRERO
03 FEBRERO
No se trata de pasar horas en el gimnasio: la ciencia y los entrenadores coinciden en que solo cinco ejercicios básicos, hechos con regularidad, pueden marcar la diferencia entre un envejecimiento frágil y uno fuerte y con mayor independencia.
Los 5 ejercicios esenciales que todo adulto debe hacer para envejecer bien
25 ENERO
Vivir más de 80 años sin cargar con enfermedades parece, para muchos, un privilegio. Sin embargo, la ciencia mostró que ese escenario no depende solo de la genética, sino también de decisiones cotidianas que se toman antes de llegar a la vejez.
Qué alimentos debes comer para ser un “súper anciano”, según un experto en longevidad
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Casi nadie tiene claro qué es un modelo generativo. El resto lo leyó en La Tercera
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