ejercitarse

12 MARZO

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo por estar sentado todo el día

Según la investigación, incluso hacer ejercicio no era suficiente para contrarrestar las horas de estar sentado, entonces ¿cuál es la solución?

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo por estar sentado todo el día

Por Daniel Bailey* (The Conversation)

04 DICIEMBRE

El ejercicio simple que recomienda Harvard para mantenerse saludable (solo necesitas una silla)

Este ejercicio, según un kinesiólogo, es ideal para las personas sedentarias que están todo el día en el computador, pero también para quienes tienen lesiones, poca estabilidad o que simplemente quieren hacer más ejercicio.

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Por Nicole Iporre

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