espalda
19 SEPTIEMBRE
09 SEPTIEMBRE
26 JULIO
29 MAYO
La mayoría de las personas pasan un tercio de su vida durmiendo o descansando. Durante el sueño, el cuerpo se recarga y se repara. Y una buena noche de sueño a menudo puede determinarse según la posición en la que esté acostado en la cama.
¿Cuál es la mejor posición para dormir según la Clínica Mayo?
24 MAYO
24 ABRIL
La mayoría de la población tiene los llamados vicios posturales, para los cuales no existen recetas mágicas. Se dan por estar mal sentados pero también, por ejemplo, por mirar mucho el celular. Aquí algunos consejos para evitarlas y eludir los dolores y lesiones asociados.
¡Siéntate bien! Consejos para evitar una mala postura
22 ABRIL
Las patologías que afectan la espalda son la principal causa de ausentismo laboral en el mundo. El teletrabajo y pasar sentados todo el día ayudan poco y nada. Dos traumatólogos y un kinesiólogo explican qué estamos haciendo mal y cómo mejorarlo.
Consejos (y productos) para evitar las temidas lesiones lumbares
22 FEBRERO
29 MAYO
05 MAYO
Las espaldas están sufriendo más de lo normal encerradas en nuestros hogares. Si los que suelen trabajar frente a un escritorio ya las tenían un poco dañadas ahora, la imposibilidad de caminar, movernos y estar sentados frente al computador en una posición correcta, han exacerbado las molestias. En Práctico, conversamos con los kinesiólogos Cristián Fogar y Nicolás Cifuentes para que nos enseñaran posturas y rutinas de ejercicios para aliviar los dolores.
Consejos para disminuir el dolor de espalda: expertos nos recomiendan posturas, ejercicios y automasajes
06 FEBRERO
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