insomnio
03 MARZO
23 FEBRERO
12 ENERO
30 DICIEMBRE
23 DICIEMBRE
Una gastroenteróloga de Harvard y columnista del Washington Post reúne 10 consejos simples y avalados por la ciencia para crear hábitos saludables que sí se pueden mantener en el tiempo.
Soy gastroenteróloga de Harvard y estos son mis 10 consejos clave basados en la ciencia para mejorar tu vida y salud
22 DICIEMBRE
18 DICIEMBRE
05 DICIEMBRE
10 NOVIEMBRE
13 OCTUBRE
Distintos estudios han encontrado correlaciones entre determinados alimentos y bebidas y el dormir mejor. Según los especialistas, la alimentación a nivel general influye significativamente en cómo duermes. Estos son los puntos que debes considerar, de acuerdo a los expertos.
Qué deberías comer y beber para dormir mejor, según investigaciones científicas
06 SEPTIEMBRE
El paso del horario de invierno al de verano no solo cambia los números en relojes, celulares y computadores, sino que también afecta directamente la rutina de sueño. Ante esto existen varias sugerencias para regularla en el corto plazo.
Cambio de hora en Chile: La guía definitiva para minimizar sus efectos
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