Low impact

17 MARZO

Flexercicio: los desconocidos beneficios del ejercicio de bajo impacto

Nos han convencido de que un entrenamiento solo funciona si uno termina empapado en sudor y dolor. Sin embargo, hay rutinas relajadas, que se pueden hacer sin siquiera levantarse de la cama, que pueden traer grandes beneficios para cuerpo y mente. Algunos le llaman "ejercicio para flojos", pero en realidad es otra manera de realizar actividad física.

Flexercicio: los desconocidos beneficios del ejercicio de bajo impacto

Por Luis Gajardo

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