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Meditar

09 AGOSTO
La técnica secreta de un japonés de 95 años para respirar y conectar con la verdadera felicidad
Hiroshi Tada, un reconocido y premiado japonés, expuso una técnica de meditación para tranquilizar y conectar con la plenitud y felicidad. Así es cómo se hace, según su libro.
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Por Nicole Iporre
07 JULIO
Esto le pasa a tu cerebro al rezar o meditar, según la ciencia
Ciertas partes del cerebro se activan al rezar y permitirían a las personas sentir que Dios está cerca de ellas. Esta es la explicación de la neurociencia sobre este fenómeno.
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Por Nicole Iporre
18 ABRIL
“Tengo 61 años pero el cuerpo de alguien de 38: así es como pirateé el envejecimiento”
Dave Pascoe desafía el envejecimiento con su rutina marcada por ejercicios, suplementos, disfrutar del aire libre y alimentarse de manera sana. Así es como consigue ser 16 años más joven.
Qué Pasa

“Tengo 61 años pero el cuerpo de alguien de 38: así es como pirateé el envejecimiento”

Por Josefa Zepeda
23 OCTUBRE
El secreto para relajarse, calmar el interior y encontrar el bienestar (que puede hacerse en 10 minutos)
Entre nuestra vida moderna revoltosa, llena de estrés y ansiedad, dedicarle 10 minutos a la meditación puede hacer una diferencia significativa en la salud física y mental.
Tendencias

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Por Nicole Iporre
25 MAYO
El arte de meditar sin meditar
Paula

El arte de meditar sin meditar

Por Por Catalina Infante / Foto: Alejandra González / Producción: Belén Muñoz
02 JUNIO
Cómo crear o mejorar un espacio de meditación
A pesar de lo que diga internet, para tener un rincón en el cual practicar el mindfulness no necesitas nada: quizá un cojín, a lo mejor una manta, pero no mucho más que tu disposición a meditar. Dos instructores e investigadores de esta disciplina recomiendan tener un lugar específico, aunque más importante es ser constante.
Práctico

Cómo crear o mejorar un espacio de meditación

Por Cristóbal Bley
31 MARZO
Introducción a la meditación: recomendaciones para calmar la ansiedad y el ruido interno
En tiempos turbulentos como los que vivimos, llenos de angustia, estímulos externos e incertidumbre, esta técnica puede ayudar a sobrellevar más pacíficamente este nuevo encierro.
Práctico

Introducción a la meditación: recomendaciones para calmar la ansiedad y el ruido interno

Por Alexa Aguilera
24 SEPTIEMBRE
Caligrafía para meditar
Esta práctica milenaria requiere concentración, control de la respiración y buena postura, de ahí que sea ideal para lograr un estado mental meditativo. Esta es una selección de libros y cursos para iniciarse en este arte.
Paula

Caligrafía para meditar

Por Revista Paula.

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