Recomendaciones

09 MARZO

6 métodos para dejar de pensar demasiado y sentir más calma, según los psicólogos

Sobrepensar puede agotar la mente, aumentar la ansiedad y hasta afectar el sueño. Los psicólogos advierten que pensar demasiado es más común de lo que creemos, pero también explican que existen estrategias simples que pueden ayudar a frenar ese ruido mental y recuperar la calma.

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Por Constanza Llefi

05 MARZO

Fin del verano: consejos de una experta para comer colaciones saludables sin impactar al bolsillo

Se acabaron las vacaciones y volvió la rutina… y también la tentación de sobrevivir a punta de snacks. Pero, comer sano no tiene por qué ser caro ni complicado. Una nutricionista revela cómo armar colaciones que realmente sacian, cuidan tu salud y protegen tu bolsillo.

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Por Constanza Llefi

12 ENERO

El giro radical de la pirámide alimenticia en EEUU: qué alimentos recomiendan comer ahora

Las últimas directrices nutricionales del gobierno de EE.UU. suponen uno de los cambios más profundos en décadas y reflejan un giro político y científico en la manera de entender la alimentación.

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Por Antonio Alburquerque

07 ENERO

4 formas sencillas para incorporar más fibra en tu dieta

La fibra es un nutriente clave para la salud, pero que falta en la alimentación diaria de la mayoría de la población. Con estos cuatro simples consejos, se puede aumentar su consumo y alcanzar resultados concretos.

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Por Constanza Llefi

21 DICIEMBRE

Temporada de vacaciones: 3 recomendaciones para no intoxicarte con comida callejera mientras viajas, según expertos

La comida callejera es parte de la identidad cultural de muchas ciudades del mundo, pero también puede ser riesgosa para nuestra salud.

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Por Antonio Alburquerque

04 OCTUBRE

¿Leche entera o descremada? La ciencia revela cuál es mejor

Las recomendaciones han cambiado con los años y hoy la ciencia entrega nuevas pistas sobre qué tipo de leche conviene más.

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Por Antonio Alburquerque

03 OCTUBRE

Cuál es el secreto de una instructora de yoga de 102 años para envejecer bien

En entrevista con The New York Times, Charlotte Chopin compartió los hábitos y actitudes que le han permitido mantenerse activa, independiente y saludable más allá del siglo de vida.

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Por Antonio Alburquerque

29 SEPTIEMBRE

Soy nutricionista y estas son 6 buenas fuentes de proteína que no son carne

Incorporar otros alimentos puede ayudarte a reducir riesgos de salud, ahorrar dinero y cuidar el medioambiente.

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Por Antonio Alburquerque

27 SEPTIEMBRE

¿Es malo que mi mascota duerma en mi cama?

Dormir con perros o gatos puede ser una experiencia positiva para muchos dueños, pero también trae riesgos que conviene tener en cuenta.

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Por Antonio Alburquerque

21 SEPTIEMBRE

El sencillo truco para lograr dormir más rápido, si tienes problemas de sueño

Según una columna del Washington Post, este método podría ser más rápido que la melatonina y otros medicamentos.

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Por Antonio Alburquerque

20 SEPTIEMBRE

5 consejos para recibir mejores respuestas de un chatbot de Inteligencia Artificial

Tres bibliotecarios compartieron con The Washington Post las claves para interactuar mejor con ChatGPT, Gemini y otros sistemas.

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Por Antonio Alburquerque

19 SEPTIEMBRE

Cómo aliviar la indigestión de la comida en Fiestas Patrias

El exceso de comida y alcohol pueden ser desencadenantes de dolores abdominales en esta semana de celebraciones.

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Por Antonio Alburquerque

Casi nadie tiene claro qué es un modelo generativo. El resto lo leyó en La Tercera

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Chile

Canciller de Ucrania se reúne con Kast, lo invita a su país y le expone sobre guerra con Rusia

Contraloría ordena restitución de recursos tras detectar sobresueldos de hasta $24 millones en Municipalidad de Pucón

Las 8 comunas de la RM con corte de luz programado para este miércoles

Negocios

Gobierno ingresa a tramitación en Contraloría decreto que fija requisitos del contrato de operación de litio en Laguna Verde

FoodCorp anticipa demanda contra Chile por Ley de Fracionamineto Pesquero y se suma a arremetida judicial del sector

Las tres medidas urgentes que el expresidente de Colombia Iván Duque recomendó a Kast

Tendencias

Qué es la lepra, la enfermedad que se eliminó como problema de salud pública en Chile

Cómo el hallazgo de un hueso en España sostiene que Aníbal utilizó elefantes de guerra, según una investigación

Un meteorito se estrelló contra el techo de una casa en Alemania: así se vio el accidente captado por las cámaras

El Deportivo

“Posición natural producto de la acción”: los audios del VAR de la polémica mano en el final del partido de la U

Champions League: Liverpool cae por la mínima en su visita a Galatasaray y deja todo abierto para la vuelta de octavos

En vivo: Barcelona visita a Newcastle por los octavos de final de la Champions League

Tecnología

Sonos refuerza su ecosistema con los nuevos parlantes Play y Era 100 SL

Cómo es Yesim, la eSim que promete mantenerte conectado a Internet en todo momento durante tus viajes

Review de la Starlink Mini: el Internet satelital más portátil disponible en Chile

Cultura y entretención

Harvey Weinstein reaparece desde la cárcel y no se muestra arrepentido por sus delitos: “No agredí a nadie”

300 toneladas de metal, cañones y una campana gigante: cómo se armó el escenario de AC/DC para su show en Chile

Cinco libros para entrar en el universo de Alfredo Bryce Echenique

Mundo

El Pentágono afirma que Irán “está solo y perdiendo” la guerra y anuncia el día “más intenso” de bombardeos

Haití: Ataques con drones al crimen organizado dejan más de 1.200 muertos en un año

Al Habtoor, el millonario empresario emiratí que interpeló a Trump por iniciar la guerra en la región

Paula

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Estimular el nervio vago te puede ayudar a conseguir la calma

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