Recomendaciones
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El exceso de peso, el sedentarismo, la mala alimentación, el estrés y el consumo de estimulantes están adelantando la aparición de una enfermedad que antes se asociaba principalmente a personas mayores o a una predisposición genética. El problema es que en las personas jóvenes no presenta síntomas, lo que genera un daño silencioso. Según cifras del Ministerio de Salud, en Chile esta condición resta casi ocho años de vida saludable -ya sea por muerte prematura o discapacidad- a quienes la padecen y no inician tratamiento.
Hipertensión antes de los 30: la enfermedad silenciosa que cada vez afecta a más jóvenes
12 JUNIO
No se trata solo de unos kilos de más. Según datos del Colegio Médico Veterinario, uno de cada tres perros tiene exceso de peso, una condición que puede afectar su movilidad, calidad de vida e incluso su expectativa de vida.
Cómo saber si tu perro tiene obesidad y cómo tratarla, según un veterinario
10 JUNIO
30 ABRIL
Cuando comes, no solo estás saciando el hambre, sino que también estás alimentado a millones de bacterias que habitan dentro de ti, en el intestino. Expertos sugieren que elegir bien los alimentos que consumimos puede marcar una gran diferencia en el equilibrio del microbioma intestinal y, con ello, reducir o aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades.
Soy científico de microbioma intestinal y esto es lo que quiero que comas todos los días
31 MARZO
Con la Semana Santa a la vuelta de la esquina, la compra y el consumo de pescados y mariscos se dispara en los hogares. Sin embargo, también aumentan considerablemente los riesgos de intoxicación alimentaria si es que estos productos no se manipulan correctamente. Una experta entregó una serie de recomendaciones para garantizar la salud al consumirlos.
Soy experta en seguridad de alimentos y esto debes tomar en cuenta para elegir pescados y mariscos en Semana Santa
30 MARZO
No todos las comidas que ingerimos nos alimentan de la misma manera. Un experto en microbioma reveló cuales son los alimentos clave para nutrir a las bacterias “buenas” de nuestro intestino y mantener una buena salud.
Soy gastroenterólogo y estos son los 4 alimentos que no pueden faltar en mis comidas para tener un estómago saludable
09 MARZO
Sobrepensar puede agotar la mente, aumentar la ansiedad y hasta afectar el sueño. Los psicólogos advierten que pensar demasiado es más común de lo que creemos, pero también explican que existen estrategias simples que pueden ayudar a frenar ese ruido mental y recuperar la calma.
6 métodos para dejar de pensar demasiado y sentir más calma, según los psicólogos
05 MARZO
Se acabaron las vacaciones y volvió la rutina… y también la tentación de sobrevivir a punta de snacks. Pero, comer sano no tiene por qué ser caro ni complicado. Una nutricionista revela cómo armar colaciones que realmente sacian, cuidan tu salud y protegen tu bolsillo.
Fin del verano: consejos de una experta para comer colaciones saludables sin impactar al bolsillo
12 ENERO
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La mayoría no entiende el debate por el impuesto a las empresas. El resto lee La Tercera.
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