rutina
11 MARZO
El regreso al trabajo después del verano suele venir acompañado de cansancio, desmotivación y baja energía. Aquí, especialistas explican por qué ocurre este fenómeno y entregan recomendaciones para reorganizar los hábitos diarios y reactivar el cuerpo de forma gradual. “Lo más efectivo es un encendido breve que active el cuerpo sin entrar de golpe a intensidades altas”, explica Juan Ignacio de la Fuente, académico de la Universidad Andrés Bello.
Cómo salir del “modo vacaciones”: claves para retomar la rutina sin estrés ni lesiones
02 MARZO
27 FEBRERO
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29 AGOSTO
Mientras el Gobierno de Nicolás Maduro convoca a la Milicia Bolivariana para “defender la patria”, en las calles de Caracas los venezolanos aseguran que la vida sigue con normalidad entre trabajo, compras y diligencias.
“Puro teatro”: los venezolanos que continúan su rutina diaria en medio del conflicto con Estados Unidos
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26 JUNIO
01 ABRIL
La práctica adquirió popularidad a partir de 2018, cuando el experto en liderazgo y wellness, Robin Sharma, publicó un libro donde aborda la importancia de levantarse temprano para tener una rutina matutina que contribuya al desarrollo y bienestar.
Levantarse a las 5 a. m. todos los días: de qué se trata el “5 AM Club”
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04 MARZO
El regreso a la rutina tras las vacaciones puede ser un desafío para niños, adolescentes y adultos. ¿Cuánto tardamos en adaptarnos y cómo hacer que el proceso sea más llevadero? Expertos entregan la respuesta.
De las vacaciones a la rutina: ¿Cuánto tardamos en adaptarnos al regreso al colegio y trabajo?
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