Vida Sana
09 FEBRERO
06 FEBRERO
05 FEBRERO
03 FEBRERO
No se trata de pasar horas en el gimnasio: la ciencia y los entrenadores coinciden en que solo cinco ejercicios básicos, hechos con regularidad, pueden marcar la diferencia entre un envejecimiento frágil y uno fuerte y con mayor independencia.
Los 5 ejercicios esenciales que todo adulto debe hacer para envejecer bien
03 FEBRERO
01 FEBRERO
15 ENERO
El exsubsecretario del Deporte y actual gerente general de la Federación detalla el complejo proceso de saneamiento institucional tras la crisis administrativa de la década pasada. En este capítulo, Otero analiza cómo el orden interno y la alianza estratégica con privados han sido los pilares para reactivar la organización de torneos profesionales en Chile.
Match Point: Andrés Otero y la misión de consolidar el plan de desarrollo del tenis nacional
14 ENERO
07 ENERO
09 ENERO
Exequiel Carvajal, mejor conocido como "Yogurt de Mora", ha visto el paso a paso del del tenis chileno. A través de las cuerdas y raquetas, ha seguido el deporte desde sus inicios a los 9 años hasta convertirse en el encordador más querido del circuito.
Match Point: Medio siglo de Yogurt de Mora siendo el alma del camarín
16 DICIEMBRE
Hinchazón, ansiedad, insomnio o estrés llevan a muchas mujeres a buscar alivio en los suplementos. Sin embargo, no sustituyen hábitos saludables ni es necesario tomarlos todos. Se trata solo de un complemento a una alimentación equilibrada y un estilo de vida consciente.
Suplementos: encapsular el bienestar
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