El consumo desmedido, en cantidad y frecuencia, puede provocar que sean dañinas. Su masificación las ha convertido en un producto que las personas consumen cuando deben rendir exámenes, estudiar, quieren tener más energía o simplemente como complemento de una bebida alcohólica. Su consumo debe ser responsable y ocasional, restringido a personas adultas. Es importante detectar y corregir las prácticas que puedan llevar a tener falta de energía a diario, además hay que alimentarse sanamente, dormir lo necesario y realizar ejercicios, entre otros.

Nutricionista del Centro de Tratamiento de la Obesidad Red de Salud UC CHRISTUS.